身長サプリメント口コミ

サプリメントを摂取するにあたって

食事の補助サプリメント

今、口コミで大人気の「身長サプリメント」!!

 

この「身長サプリメント」を摂取していれば、身長が伸びるの?と疑問に思うかもしれません。

 

サプリメントはあくまで栄養補助サプリです。

 

食事から基本的に栄養を摂るのが重要であり、その食事で補えない分をサプリメントで補助する・・・と考えて利用したいです。

 

 

身長が伸びるのに必要なのは、「睡眠・栄養・運動」の三大要素です!!

 

大切なのは・・・

  • 成長ホルモンが活性化される夜22時以降には布団に入る
  • 成長ホルモンを促進させる「タンパク質」を中心とした食生活
  • 骨に刺激を与える適度な運動、ストレッチ

です。

 

規則正しい生活、バランスの良い食事を摂取し、成長ホルモンの分泌を促すことが、
身長UPに繋がるのです!!

 

しかし、食事だけではどうしても栄養が偏るので、その栄養補助として身長サプリメントを
有効活用します。

 

身長サプリメントは、不足しがちな栄養素を補えるもの、成長ホルモンの
分泌を促進させるものを選びましょう。

 

あと、天然成分を使用して作られているものの方が身体への吸収率がいいようなので、
身長サプリメントの成分も確認するとよいでしょう。

身長を伸ばすには・・・「腹八分目」

身長は「遺伝」だから、努力しても伸びない・・・と諦めていませんか?

 

身長が高い、低いは遺伝だけでは決まらないのです。

 

遺伝要素よりも「環境要素」にどうやら深い関係があるようです。

 

身長を伸ばすには、「栄養」「睡眠」「運動」の三大要素が重要です。

 

「よく食べて、よく動いて、よく眠る」ということですね。

 

特に毎日の「食事」は大切です。

 

身長を伸ばす「成長ホルモン」と密接に関係しているからです。

 

毎日の食事の中で

 

・成長ホルモンの分泌に一番大事な栄養素である「タンパク質」
・骨の材料となり、骨を丈夫にする「カルシウム」
・骨の成長に重要な「亜鉛」、骨の健康維持に必要な「マグネシウム」
・カルシウムの吸収を助ける「ビタミンC」

 

これらを積極的に摂取する必要があります。

 

身長と腹八分目

身長を伸ばすのに必要なこれらの栄養素を、ただやみくもに毎日、摂取するのではなく、適量を「腹八分目」にして食べることが大切です。

 

人間は栄養を吸収できる量が決まっているので、たくさん栄養を摂れば摂るほどいい・・・という訳ではありません。

 

満腹状態が続くと、成長ホルモンの分泌が阻害されるため、せっかく必要な栄養素を意識して摂取しても、逆効果になってしまいます。

 

栄養を食事だけから摂ることにはどうしても限界があり、偏りが出てきますので、「身長サプリメント」を利用して栄養補給するのもより効果的です。

 

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